关于失眠有话说，下面这些你是哪种？
1、入睡困难，每次入睡就是辗转反侧的，要很久才能入睡
2、能睡着，但是睡眠很浅，半夜总会醒来，接着就睡不着了
3、整个的睡眠时间很短，也就5，６个小时
4、白天浑浑噩噩，打不起精神，做事集中不了，还总是头晕、乏力
5、爱做梦，第二天醒来很累，就算睡得很久还是疲劳犯困
6、有的还伴有心慌、心悸，心里烦躁不安，还总是焦虑甚至是抑郁
一个案例分享给大家：
５９岁的刘先生也是被失眠折磨了好久，总是得两三个小时才能睡着，接着就是一直做梦，中间还要醒来３，４次，后面就很难再睡着了。第二天疲倦乏力的，脑袋昏沉，四肢困重乏力，喉咙还有异物感，吞不下，吐不出来的，胸口闷，在情绪紧张或者进食后更加明显。最近胃口也差，大便也是稀溏的，有时还嗳气。舌象方面：舌苔厚腻，苔白黄相煎，舌体胖大，舌边齿痕。
辨证：脾虚湿盛，痰瘀互结
参考：半夏厚朴片加减
对于这种脾虚、湿气重的情况。痰湿已经困阻在路上，不把“障碍”清除，只会越补越堵。还有一些朋友，感觉喉咙异物感重，上不去下不来，这说明体内痰湿已经是一个比较重的状态了。这时候光去补，可能还会越补越难受，出现上火症状，或者引发胸闷、腹胀等其他不适。这时候就可以试试“以通代补”的思路。
整个方子配起来既能祛痰湿、通气血，又能恢复脾胃功能，身体内部环境改善，睡眠自然也就安稳了。
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